Baerche Günlüğü, 13 Nis 14

Baerche Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

101,6 kg Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg. Geriye kalan: 12,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2014:

986 kcal

Yağ: 16,42g | Prot: 44,35g | Karb: 166,46g. Kahvaltı: Marmelade, Hohes C Orangensaft , Müsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Davert Thaicurry Pfanne. Akşam Yemeği: Bauernbrot, Ehrmann Obstgarten Erdbeere. Aperatifler/Diğer: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. devamı için...

2715 kcal

Egzersiz: Yüzme (Hızlı) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Respekt!!!!!!!

13 Nis 14 üye tarafından: philipp144


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Baerche Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Baerche Günlüğü, 13 Nis 14

Yorum Gönder

Baerche Kilo Geçmişi