02 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 110,74g | Karb: 160,13g.
Kahvaltı: Burro di Arachidi, Pane Integrale, Caffè Latte. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Cavolo Cappuccio, Cipolle, Ben Pi Fegato di Bovino Adulto. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Coop Fiocchi di Latte, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 58 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|