|
KF 22,81 Kg 20,01
KM 36,2 Kg 31,75
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98 Q 1,051
|
2546 kcal
|
Yağ: 107,83g | Prot: 103,30g | Karb: 293,96g.
Kahvaltı: Leinöl, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Hofmaier Rückenspeck Geräuchert, Rinderroulade, Pellkartoffeln, Grüne Brechbohnen. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Sellerie, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Olivenöl, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Thoks Quark Kuchen, Harry Balance Toast (38g), Weihenstephan Die Streichzarte, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Kohlrabi, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
|