03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 89,42g | Karb: 198,78g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Milk, Harraways Rolled Oats, Cinderella Sultanas, Horleys 100% Whey Protein Powder. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Lettuce, Ploughmans Bakery Wholemeal & Grains Bread, Country Soft Table Spread. Akşam Yemeği: Horleys 100% Whey Protein Powder, Bananas , Anchor Blue Milk, Lettuce, Ploughmans Bakery Wholemeal & Grains Bread, Pumpkin Soup, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Huntley & Palmers Wholegrain Crackers, Coffee with Milk, Apples , Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ko grey guy ahau Kilo Geçmişi
|