03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 21,82g | Prot: 35,58g | Karb: 95,96g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Nanas. Akşam Yemeği: Quaker Oat, Energen Rasa Jagung . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lea_khafidhoh Kilo Geçmişi
|