03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 118,75g | Karb: 173,66g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Первая Фитнес Кондитерская Таежный , Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Яркое Утро Яйцо Куриное, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Борщ Вегетарианский, Активия Биойогурт Термостатный, Помидоры, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Яркое Утро Яйцо Куриное, Печень Говяжья, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Быстроном Хлеб Фитнес. Akşam Yemeği: Лента Яблоки Айдаред, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Активия Биойогурт Термостатный, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Пятерочка Сахар, Мумуня Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|