03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 97,42g | Karb: 86,64g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Помидоры, Папасыр Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Green Ray Нут без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлеты из Куриного Филе. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Кабачок, Polar Камбала Филе Порционное. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|