|
5/3早午餐: 孔劉歐巴黑咖啡1杯、韓國玉米鬚茶1包、瓜茶1杯、膳食纖維10公克、優質蛋白粉6公克、馬玉山高纖燕麥50公克、光泉黑豆漿1罐 。 （第二次挑戰 麥片週；一日1麥片，希望體脂肪乖乖下樓🥺）
|
894 kcal
|
Yağ: 24,30g | Prot: 76,54g | Karb: 102,33g.
Öğle Yemeği: 馬玉山 高纖大燕麥片, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 三多 膳食纖維 (10克), 賀寶芙 優質蛋白粉. Akşam Yemeği: 7-11 削皮富士蘋果袋, 全聯 櫛瓜, 煎雞蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 賀寶芙 優質蛋白粉, 三多 膳食纖維 (10克), 賀寶芙 芒果奶昔. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|