03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 108,28g | Prot: 126,81g | Karb: 199,43g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Каша дружба ❤. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Кальмар, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики. Aperatifler/Diğer: Мерси Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Лента Грейпфрут, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|