03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 48,23g | Karb: 146,69g.
Kahvaltı: Les Croisés Maasdam Tranchettes, Auchan Banane, Fraises, St Hubert St Hubert 41, Pain Blanc, Rians Faisselle 0%, Delisse Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Courgette, Auchan Échalote Finement Coupée, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), St Hubert St Hubert 41, Oeuf sur le Plat, St Môret St Môret, Auchan Bio Betteraves Rouges Entières, Salade Verte. Akşam Yemeği: Carrefour Sauce Tomate Mascarpone, Carrefour Haricots Verts Plats Coupés, Cora Sauce Soja, Ajinomoto Gyoza Légumes , Bonduelle Légumes et Céréales Cuisinés . Aperatifler/Diğer: Grimbergen Bière Blonde, Tomates Cerises, Mini-Carottes, Florette Radis, Activia Yaourt Noix Céréales , Andros Gourde Pomme Nature . devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Eliptik - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|