03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 30,30g | Prot: 77,43g | Karb: 83,50g.
Kahvaltı: Jus de Citron, St Môret Ligne & Plaisir, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Thé Noir. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Café au Lait, So Shape Cappuccino . Akşam Yemeği: Carapelli Huile Olive Bio, Auchan Oignons Émincés , Italiamo Courgettes Grillées, Picard Dos de Cabillaud. Aperatifler/Diğer: Brownie, Amandes. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 11 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|