14 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 28,75g | Prot: 110,04g | Karb: 75,74g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Zucchero di Canna, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Melinda Mela Renetta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Akşam Yemeği: Alici, Coraya Affettato di Mare, Olive Verdi Farcite, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra, Finocchio Crudo. devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|