03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
387 kcal
|
Yağ: 12,14g | Prot: 10,85g | Karb: 59,00g.
Kahvaltı: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Great Value Concord Grape Jelly, I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|