03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 96,61g | Prot: 104,02g | Karb: 166,25g.
Kahvaltı: Hochland Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,7%, Чай, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Каша Льняная, Prime Kraft Протеин. Öğle Yemeği: Кулич Пасхальный, Чай, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром, ВкусВилл Хлебцы с Томатом. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Роллы Филадельфия, 2 Берега Паста Три Мяса. Aperatifler/Diğer: Волковская Пивоварня Мишенька под Вишенкой, Первым Делом Фисташки, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Maxler Max Motion Абрикос-Манго. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|