14 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 87,59g | Prot: 68,41g | Karb: 302,05g.
Kahvaltı: Balsamic Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Beets (Drained Solids, Canned) , Trader Joe's Organic Baked Savory Flavor Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados , Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing. Öğle Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), A&W Diet Root Beer, Pears, Tabasco Original Pepper Sauce, Amy's Light & Lean Black Bean & Cheese Enchiladas. Akşam Yemeği: Provolone Cheese, Trader Joe's Lite Kettle Corn, Hansen's Diet Hansen's Soda, Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Love Beets Love Beets. Aperatifler/Diğer: Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Atkinson Chick-o-Stick Sugar Free Bites, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure Sour Cream & Onion Corn Puffs, Gabila's Potato Knishes, Sugar Free Cola with Chocolate Flavor, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate Chips, Brownie, Muller Greek Yogurt, Coffee. devamı için...
|
|
3094 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|