03 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 76,93g | Karb: 100,82g.
Kahvaltı: 12 Grain Bagel, Compliments Edamame, Beef Broth (Home Recipe), Dairyland 1% Milk, Coffee. Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Red Cabbage, Wild Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat). Aperatifler/Diğer: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Strawberries. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 39 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 31 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sweetpea Lisa B Kilo Geçmişi
|