04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 88,19g | Karb: 164,13g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Harraways Rolled Oats, Anchor Blue Milk, Horleys 100% Whey Protein Powder. Öğle Yemeği: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Akşam Yemeği: Ploughmans Bakery Wholemeal & Grains Bread, Lettuce, Ploughmans Bakery Wholemeal & Grains Bread, Country Soft Table Spread, Chicken Breast, Pumpkin Soup. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ko grey guy ahau Kilo Geçmişi
|