04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 127,23g | Karb: 242,51g.
Kahvaltı: Мумуня Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Банан, Царь Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куринные котлеты с кабачком. Aperatifler/Diğer: Брынза, Финик, Royal Forest Сироп Топинамбура, Акбопе сырники. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akbope881024 Kilo Geçmişi
|