04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 46,97g | Karb: 219,55g.
Kahvaltı: Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gurkensalat, Culinea Gyros Reispfanne. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Kaiserschmarrn, Eiaufstrich, Clever Kräuterbaguette. Aperatifler/Diğer: Whisky, Storck Knoppers, Kaffee mit Milch, Activia Natur, Äpfel, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|