|
WEEK 8
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 147,31g | Karb: 180,07g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Fesa di Tacchino, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, La Molisana Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fuchs Muesli ai Frutti di Bosco, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Banana, Mela. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|