04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 75,17g | Prot: 61,57g | Karb: 170,88g.
Kahvaltı: Dried Apricot, Coop Naturaplan Hanfsamen, Walnuts, Sesame Seeds, Migros Bio Avocado, Apple, Flax Seeds, Kiwi Fruit, Celery, Baby Spinach. Öğle Yemeği: Sprouts, Olive Oil, Tomatoes, Boiled Egg, Fennel Bulb, Mixed Salad Greens, Migros Edamame. Akşam Yemeği: Olive Oil , Red Sweet Pepper, Broccoli , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Aperatifler/Diğer: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Peanuts, Dried Apricot, Strawberries, Villars Dark Chocolate 70% No Sugar, Medjool Dates, Blueberries . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bella_bianka Kilo Geçmişi
|