04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 75,53g | Karb: 82,04g.
Kahvaltı: Hanfsamen, Myline Eiweißpulver Vanille, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Leinöl, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Braune Champignons (Italienische Crimini), Beste Ernte Peperoni Mild, Taifun Räuchertofu Klassik, Grüne Oliven, Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Tomaten. Akşam Yemeği: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Blumenkohl, Taifun Räuchertofu Klassik. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|