04 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 31,35g | Prot: 59,25g | Karb: 168,26g.
Kahvaltı: Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Banana. Öğle Yemeği: Banana, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Vitarella Delicitá Original, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|