|
ara öğün
|
1138 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 48,37g | Karb: 161,31g.
Kahvaltı: Hurma, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Muz, Domatesler, Salatalık, Havuç. Öğle Yemeği: Pizza, Çilek, Yeni Dünya, Leblebi. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, İçli Köfte. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|