15 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 42,31g | Karb: 147,83g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Börek, Kısır, Pişmiş Soya Fasulyesi (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nestle Bitter Gofret, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|