05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 103,28g | Karb: 232,16g.
Kahvaltı: Anchor Blue Milk, Cinderella Sultanas, Coffee with Milk, Harraways Rolled Oats, Horleys 100% Whey Protein Powder. Öğle Yemeği: St Pierres Regular Teriyaki Chicken. Akşam Yemeği: Apples , Lettuce, Just Hummus Roasted Carrot & Honey, Carrots , Ploughmans Bakery Wholemeal & Grains Bread, Country Soft Table Spread, Broccoli Salad, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Sausage Roll, Ham and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ko grey guy ahau Kilo Geçmişi
|