05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 70,61g | Karb: 114,15g.
Kahvaltı: CJ 샌드위치햄, 오렌지, 모닝빵, 우유, 아보카도. Öğle Yemeği: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 오렌지, 우유, 찐단호박. Akşam Yemeği: 튀김만두, 김말이, 소주 소주, 소세지, 염통, 생맥주. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
스텝박스 - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|