15 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 113,50g | Prot: 50,68g | Karb: 222,57g.
Kahvaltı: Lindahls Turkisk Yoghurt, Mjölk (Fet Mjölk), Ägg (Hela), Arla Vispgrädde. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, ICA Glutenfri Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Cloetta Plopp, Cloetta Center. devamı için...
|
|
2705 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|