15 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 31,57g | Prot: 33,26g | Karb: 158,61g.
Kahvaltı: Dole Fruit Salad, Quaker Chewy S'mores Granola Bars, Water, Activia Fat Free Vanilla, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Nestle Pure Life Water, Dole Apple Juice, Strawberries, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned). Akşam Yemeği: Kraft Fat Free Rancher's Choice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Compliments Chicken Strips. Aperatifler/Diğer: Water, Buttered Air Popped Popcorn. devamı için...
|
|
3772 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|