05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 84,83g | Prot: 87,59g | Karb: 197,03g.
Kahvaltı: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Pan Blanco, Bimbo Bimbo Familiar, Hacendado Salmorejo, DIA Couscous, Sandra Magro de Cerdo. Akşam Yemeği: Hacendado Chocolate con Leche Extrafino, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Cinta de Lomo de Cerdo, Hacendado Ensalada Queso de Cabra. Aperatifler/Diğer: Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Plátano. devamı için...
|
|
4070 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 3 saat ve 2 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|