buson47 Günlüğü, 05 May 21

buson47 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bacak inceltmek için etkili workout ne lütfen yardımcı olun erimiyorlarr

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mayıs 2021:

1229 kcal

Yağ: 58,28g | Prot: 55,24g | Karb: 124,97g. Kahvaltı: Salatalık, Muz, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çilek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Dost Tam Yağlı Süt, Yeni Dünya. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte, Yumurtalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kakaolu Puding. devamı için...

1695 kcal

Egzersiz: Zumba - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

ben baslamadim henüz ama april han'in bi videosu var yorumlar çok iyi ona başlayacağım

05 May 21 üye tarafından: busraagenc

ne yazık ki yağ yakmak için egzersiz yaptığımızda genetiğe bağlı olarak yanarlar mesela sen diyelim bacağına yönelik yağ yakım yaptın ama genetik olarak sen karından veriyorsun karından gider bu yüzden kas yapmanı öneririm çünkü kas yaparken bacak çalıştığında bacak kasların gelişir benim tavsiyem bu şekilde :)

05 May 21 üye tarafından: inciercan

Chloi Ting 2 haftalık challangelarını yapabilirsiniz

05 May 21 üye tarafından: seldasaglam710

Emi wong un 20 günlük bacak inceltme video ve 15 günde iç bacak videosu birlikte yapa bilirsin Ben 1 ay yaptım bay etkili oluyor

05 May 21 üye tarafından: aysu.one

Chloe Ting Slim Thifh Challange var 25 günlük. Zor ama işe yarıyor ben 10. gündeyim 2cm inceldi bacaklarım

05 May 21 üye tarafından: gizemnurcetin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

buson47 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

buson47 Günlüğü, 05 May 21

Yorum Gönder

buson47 Kilo Geçmişi