Ivandamm Günlüğü, 05 May 21

05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

98 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mayıs 2021:

349 kcal

Yağ: 11,97g | Prot: 45,20g | Karb: 13,03g. Kahvaltı: Щи с Мясом, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Жареные). devamı için...

1369 kcal

Egzersiz: Masaj - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Google Fit - 21 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ivandamm Kilo Geçmişi