06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3533 kcal
|
Yağ: 126,87g | Prot: 217,63g | Karb: 376,16g.
Kahvaltı: Harry's American Sandwich, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Ашан Киви, Магнит Банан, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Миндаль Миндаль, Пятерочка Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Троекурово Грудка Куриная. Akşam Yemeği: Пицца Домашняя, Минтай Жареный, Global Village Булгур. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|