|
Hat sich das Radfahren gestern gelohnt.
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 51,61g | Karb: 142,72g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Tomaten Ketchup. Öğle Yemeği: Olivenöl, Knoblauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Karotten. Akşam Yemeği: Cucina Olivenöl, Cucina Tortelloni Spinat-Ricotta, Spiegelei, Honig-Senf-Dressing, Strauchtomaten, Lidl Hass Avocado, Aldi Rote Paprika, Mais, Edeka Rucola. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|