tanyarecovery Günlüğü, 06 May 21

Пенне с говяжим языком и шампиньонами в сливочно-томатном соусе, со свежей зеленью и сыром маасдам

---

2340 kcal

Yağ: 106,71g | Prot: 120,66g | Karb: 227,86g.   Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Ладные Макароны, Большой Папа Пломбир Чёрная Смородина, Магнит Сыр Маасдам, Укроп, Помидоры, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Большой Папа Пломбир Чёрная Смородина, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Укроп, Магнит Сыр Маасдам, Ладные Макароны. Akşam Yemeği: Вологодское Яйцо. devamı için...

2031 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...