07 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 64,25g | Karb: 141,52g.
Kahvaltı: Fiber one, gala apple. Öğle Yemeği: 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Tuna Salad Sandwich-Ready - Albacore, Pesto Pasta Primavera. Akşam Yemeği: kraft reduced fat shredded, spinach, radish, ragu alfredo, boneless skinless chicken breast, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Aperatifler/Diğer: Dried Peach, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Stick, mini reese's peanut butter cup, Dry Roasted Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|