16 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 74,80g | Prot: 79,73g | Karb: 331,59g.
Kahvaltı: Kaffee, Kräutertee, Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Banane, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Knorr Soße zu Geflügel, Hähnchenkeule Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Rotkohl, Krüger White Cappuccino, Kräutertee, Kaffee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Desira Joghurt Minis Pfirsich Maracuja, Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, Kräutertee, Äpfel, Banane, Weintrauben, Aldi Mini Knusprige Waffeln. Aperatifler/Diğer: Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Kräutertee, Banane, Biscoteria Doppelkeks, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
3434 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Spülen - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|