06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 20,95g | Prot: 23,06g | Karb: 85,16g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Yakult Yakult. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Maicih Basreng, Rempeyek, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
|
1192 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|