06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 66,31g | Prot: 95,63g | Karb: 177,36g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Победа Горький Шоколад без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Швейцарский Сыр, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Славянка Конфета Шоколадная, Сухофрукты, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной со Сметаной, Щи. Akşam Yemeği: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыворотка, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Морковь. devamı için...
|
|
1844 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, бег трусцой - 25 dakika, гимнастика - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|