|
kaya martabak beneran. tp versi sehat ga pake tepung, mentega, minyak 😁
|
1329 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 88,19g | Karb: 168,20g.
Kahvaltı: Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Sawi. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar (1), Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam, Nasi Putih, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tropicana Slim Sweetener Classic, MEG Keju Serbaguna, Telur, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji. devamı için...
|
|
1 - 20 / 25
 Yorumlar
06 May 21 üye tarafından: anihsyapitri31
|
06 May 21 üye tarafından: Purwanti_arsyad
|
06 May 21 üye tarafından: yuklangsing!
|
06 May 21 üye tarafından: pachalatte
|
06 May 21 üye tarafından: widyanat
|
ngilerrrrr🤤🤤🤤🤤 resep kak.
06 May 21 üye tarafından: ekariana98
|
06 May 21 üye tarafından: astymeiga
|
06 May 21 üye tarafından: adevians
|
06 May 21 üye tarafından: jesijee
|
06 May 21 üye tarafından: ludyafa28
|
06 May 21 üye tarafından: Mira Jm
|
Bahan :
- 1 buah pisang uk kecil ±60gr
- 30gr oatmeal cooking / yg biru ( dihaluskan )
- 3gr cocoa powder tanpa gula
- 1 butir telur
- 2 sachet gula diet
- keju 15gr
Cara membuat :
- hancurkan pisang dengan garpu
- masukkan oatmeal, cocoa powder, telur & gula diet ke adonan pisang
- aduk semua sampai adonan menyatu
- siapkan teplon anti lengket, nyalakan kompor api kecil aja ( biar adonan ga gosong diluar n dalemnya matang )
- masukan adonan ke teplon yg sdh panas
- masukkan keju diatas adonan
- tutup & tunggu sampai adonan matang
- selesai
06 May 21 üye tarafından: Risda.Sihombing
|
Buat takarannya bisa disesuaikan seleranya masing² yaa. Yg penting adonannya jgn terlalu kering
Buat toping jg bebas. Bisa pake kacang, keju, choco chip, meses, dll
Selamat mencoba 😊
06 May 21 üye tarafından: Risda.Sihombing
|
cocoa powder merk apa ka?
06 May 21 üye tarafından: alumni500kkalyangtobat
|
06 May 21 üye tarafından: Risda.Sihombing
|
Kalori nya setiap takaran pasti beda² ya
Kalo yg aku bikin sih bisa 200-300an per porsi
Kalo martabak abang ² 1 potong 270 kal
06 May 21 üye tarafından: Risda.Sihombing
|
06 May 21 üye tarafından: nurf46794
|
ga di blender ya ka oatmealnya?
06 May 21 üye tarafından: hhmm2019
|
Oatmealnya dihalusin
Bisa diblender
Kalo ga punya blender diulek jg bisa ko
06 May 21 üye tarafından: Risda.Sihombing
|
06 May 21 üye tarafından: endangpurwanti088
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Risda.Sihombing Kilo Geçmişi
|