06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 76,88g | Prot: 80,68g | Karb: 226,82g.
Kahvaltı: Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange, Avocado. Öğle Yemeği: Ananas, Naturjoghurt, Alnatura Haferflocken, Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Chia-Samen. Akşam Yemeği: Speckwürfel, Ströck Kornspitz, Ei, Semmelbrösel, Butter, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Suchard Sensations Orange Noir 70%, Pure Fruits Mango Orange, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|