06 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 122,89g | Karb: 147,49g.
Kahvaltı: Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Jajka M , Vital Fresh Hummus Klasyczny, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Biedronka Awokado. Öğle Yemeği: Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , Biedronka Hummus, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Turek Islos Ser Sałatkowy, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Akşam Yemeği: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Lidl Oliwa z Oliwek. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Virtu Naleśniki, Vitanella Napój Mleczny Protein Kakaowy, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|