MoniqueORo Günlüğü, 06 May 21

Almoço 256 kcal
Salada ateliê de frango com massa - 62 gr - 73 kcal
Arroz parboilizado - 36 gr - 122 kcal
Filé mignon suíno - 55 gr - 59 kcal

Tudo sem óleo! A balança é minha maior aliada nesse momento! Peso todos os alimentos para calcular as calorias!

---

490 kcal

Yağ: 12,12g | Prot: 37,97g | Karb: 58,59g.   Kahvaltı: Mexerica. Öğle Yemeği: Swift Filé Mignon Suíno , Camil Arroz Parboilizado, Ateliê do Sabor Salada de Frango com Massa, Alcatra. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha. devamı için...

3466 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...