07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 74,97g | Karb: 171,45g.
Kahvaltı: Wasa Rågi, Arla Färskost Tomat & Örter, Pärsons Rökt Skinka, Philadelphia Original, Kaffe, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Garant Mjölk 3%, Strösocker, Salt. Öğle Yemeği: Puffad Riskaka, Coop Pizzakit, Scan Falukorv, Arla Färskost Tomat & Örter, Wasa Rågi, Kycklingkött (Ugnsstekt), Pink Lady Äpplen. Aperatifler/Diğer: Werthers Werthers Original Sockerfri. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|