07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 31,31g | Prot: 69,81g | Karb: 143,76g.
Kahvaltı: Kaffee, Grünländer Mild & Nussig, Edeka Ciabatta mit Oliven, Alpia Weiße Schokolade, Milfina Butter, Verpoorten Eierlikör. Öğle Yemeği: Hefe, Mühlenhof Speckwürfel, Kartoffeln, RUF Pudding Vanillegeschmack, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Milbona Quark Magerstufe, Canderel Stevia, Rhabarber, Butter, Zucker, Weißes Mehl, Brüggen Perlgraupen, Kohlrabi, Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Penny Markt Speisequark Magerstufe, Canderel Stevia, Zimt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Tee. devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Schritte zählen - 25 dakika, Mekik - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|