07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 59,35g | Prot: 71,44g | Karb: 135,15g.
Kahvaltı: Abacates, Goldähren Pão Proteico. Öğle Yemeği: Continente Batata Doce Frita, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Batata Doce Cozida, Queijo de Cabra, Rúcula, Pingo Doce Espinafres em Folha . Akşam Yemeği: Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16.3g), Maçãs Gala, Gutbio Fruchquark, Peras, Mirtilos. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marianamarcelino Kilo Geçmişi
|