|
Und dann gleich wieder so viel, geht bestimmt wieder rauf, aber für heute kann ich mich über den neuen Tiefstand freuen 🙂
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 64,48g | Karb: 174,54g.
Kahvaltı: K-Bio Agavendicksaft, Milsani Joghurt 0,1%, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Knusperone Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Reeva Leckere Instant Nudeln. Akşam Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Edeka Rucola, Mais, Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten, Honig-Senf-Dressing, Spiegelei, Cucina Tortelloni Spinat-Ricotta. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|