07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 102,25g | Karb: 116,93g.
Kahvaltı: Блины из Цельной Пшеницы, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сметана 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Öğle Yemeği: Janarat Имам Баялды, Холодец из Курицы, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Орехи Макадамии, Петрушка, Дары Мира Лаваш Тонкий, Магнит Яйцо Варёное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Ростик'c - KFC Лонгер. devamı için...
|
|
1482 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|