07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 45,37g | Karb: 254,11g.
Kahvaltı: Tesco Iced Finger Bun, Chocolate Chip Biscuit, Tesco Custard Creams Biscuits, McVitie's Wholesense. Öğle Yemeği: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Peppers and Onions, Basmati Rice (Cooked). Akşam Yemeği: Kiwi Fruit, Pears , Alpro Soya Original Soya Milk, Apples, Maryland Choc Chip Cookies. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese , Marks & Spencer Luxury Hot Cross Buns, Slim-Fast Blissful Banana Flavour Shake, Cadbury Dairy Milk. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Mekik - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 46 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|