07 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 84,89g | Karb: 109,35g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Soslu Köfte (Karışım). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fıçı Karışık Turşu, Doğanay Şalgam Suyu, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Burch Karabuğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|